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睡前最好这多少点 血糖平稳睡得好

发布日期:2019-01-23

吃饭不能过饱

糖尿病算得上是一大顽疾,因为不能根治,而且须要时时警惕跟留心。所以糖尿病患者尤其中老年人群堪称是苦不堪言。切实,除了吃,糖尿病患者在晚上睡觉的时候还有很多需要注意的事件,只有留神了这些才华保持自己的血糖畸形。

很明显,人们进食后,肠胃蠕动增强,大量的血液流向肠胃部,此时,流向头部与心脏的血液相对减少。所以,人们容易浮现脑部缺氧的症状。因此,糖尿病惠者睡前2小时最好不要吃货色,尽量减轻身体各器官的包袱。

枕头不宜太高